近日新一輪寒潮來襲，11月21-22日，一股實力派冷空氣攜降溫、降水、大風來襲🔃🧤，我省有一次寒潮天氣過程👣，其中淮河以南部分地區將出現強寒潮。
（圖片🎗：安徽氣象）
寒潮來襲，大家需要警惕這些凍出來的病🎷：①血管遇冷收縮易發腦卒中；②呼吸道疾病進入高發期2️⃣；③寒冷誘發骨病🧝🏻，關節容易受傷🧤♌️；④“老胃病”容易發作；⑤小心凍瘡蕁麻疹。
在寒冷的冬天穿衣保暖是我們每一個人都必須註意的事情，因為很有可能一個不註意就會感冒，但是現在很多年輕人因為不想穿著臃腫📳，怕失去應有的美感會選擇能省則省能少就少！
為了風度，只要溫度！不願意穿上秋褲，其實這是很錯誤的！穿秋褲能夠預防關節炎不穿秋褲，受到傷害最大的是膝關節📟。因為膝關節的皮下脂肪組織比較少，缺乏一道天然的保護層，就更容易受寒冷的影響。而寒則血凝，血液的循環一變差，關節疾病就會“找上門來”，此時穿上一條暖暖的秋褲，不僅可以提升腿部溫度🦉🖇，幫助血液循環正常運行🙎🏽♀️，還給關節處增加了一道屏障，起到預防關節炎的作用！
接下來小編來給大家分享一些保暖措施吧🐪。
1.多穿衣服註意保暖
冬季季節變化無常🤖，尤其是季節交替時🍠。現在智能手機普及💺，在手機上安裝一個提醒天氣的APP,以此來決定會讓您感冒的可能大大降低哦。
2.少吃冰冷食物
冬季寒冷⇢，不宜食用冰冷的食物，尤其體質寒冷的人，女生們更要註意噢。體質寒涼的人再食用冰冷的食物，會導致免疫力下降，增加感冒風寒的機會🧝🏿♂️🈸。還有喜歡吃冰淇淋的同學👒，冬季一定不能因為一時嘴饞就放開吃噢。
3.多喝熱水
俗話說：熱水包治百病⤴️，喝熱水可以有效幫助驅寒，溫暖身體。平常飲食可以進行適量溫補，如冬季養生粥和冬季養生湯等🧘🏼♀️🌤，能夠有效地增強體質👩🏿🏭，保暖防寒。
4.少躺床🙇♂️，多運動
冬天室外寒冷，同學會更願意在寢室內待著🛞，運動大量減少，導致血液不循環身體越來越冷⛩🟧，也就沒法熱起來噢。不過冬季運動不需要太劇烈🪴，只要做到身體發熱喘氣即可🤮。太過劇烈的運動反而會容易出汗著涼💄。
5.冬季疫情防護
冬季是疫情的高峰期，大家要做好防護，戴好口罩🚑，天氣寒冷也要記得通風註意個人衛生👨🏼🎨，及時進行手衛生🏇，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻🌭🃏，打噴嚏🐹🤲、咳嗽時用紙巾遮住口🫐、鼻或采用肘臂遮擋等🤢。
小編在上面給大家分享的保暖措施都是很有用的哦，不過大家在保暖的同時也要註意安全問題😎。分享了這麽多保暖小知識大家有沒有記住呢？學校對於師生的身心健康問題與教育一直十分關註，為提高同學們的健康理念，營造健康和諧的校園環境🐿👩💻，學校將11月校園主題活動定為“健康育人”活動月。
不管怎麽樣小編希望大家都能照顧好自己的身體呢🏊🏽，不要感冒哦！
