現代社會節奏越來越快🚑，接受的信息越來越多，競爭也越來越激烈，尤其是如今的大學生，面臨著升學與就業的雙重壓力，心理健康對他們來說非常重要🚠。心理健康是如今社會每個人全面發展必須具備的條件和基礎，作為社會主義接班人的大學生，心理健康也是大學生必備的心理素質。
心理健康與身體健康的關系密不可分，心理健康是有利於身體健康的🤽♂️。心理情緒也是屬於心理健康的一種🍪，如果心理健康水平不佳，會對身體健康也造成影響🤽♀️。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質。在當今全面發展的社會🙅🏼♂️，社會對大學生的要求越來越高👨🏼🔧，心理健康也越來越成為生活社會中不可缺少的因素。一個人的心理狀態直接影響和製約著他是否能夠實現全面發展，心理的健康可以促進大學生在大學生活中更好地掌握和吸收知識，不停地完善自己🤾🏻♂️、鍛煉自己🥕，使自己成為一名合格的社會主義接班人。
心理健康可以培養並增強大學生的獨立性。每一個學生都是在經過多年的學習生活🤡🧘🏻♀️、困難的高考😳，經過篩選後才進入了大學時。但在上大學之前學生很多事情都依賴父母🧑🏼🦳，缺乏獨立性，上了大學之後，不僅擺脫了父母的束縛，更是遠離了熟悉的家鄉，一下子沒有了緊張的課程和嚴格的紀律👨🏼🏫，突然從一個“禁錮的牢籠”到“自由的天堂”，難免會不適應🌍，甚至無法很好控製住自己。良好的心理健康可以幫助學生克服依賴性，盡快調整好狀態，進入和適應大學生活👩🏿🍳⚅，過充實而有意義的大學生活📀♕。
大學生作為一個特殊的群體👧，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。心理健康更是學業成就🦥⛹️♂️、事業成功👨🏼🏫、生活快樂的基礎。因此🈂️，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉睫的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裏🫰🏼，排解壓力，指引方向的作用🏕。
那麽作為一個大學生🙅🏽♀️，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢？
以下有三項基本原則:首先，心理與社會環境是否趨於一致。其次，心理與行為行動是否趨於一致。最後，人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒🚵♂️，那麽他就可能存在一定的心理障礙。那麽什麽叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調💂🏻♂️，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏♈️、緊張不安、心理矛盾沖突🤪、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現🧑🎓，時間短◾️、程度較輕微🦹🏼♀️，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重👩❤️💋👨🧚♀️，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺🤮、幻覺、遺忘🖖🏿、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等🧁。行為方面如焦慮🚵🏻、冷漠、固執、攻擊🚴🏿➖、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生👩🏼🔧。
自我心理調節方法:
大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手:
1、增強學習的興趣和求知欲望🚣🏿♂️。學習是大學生的主要任務👩🏿🏭，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒🧑🏿🍼，大學生應保持積極樂觀的情緒👩🏻🍼、愉快開朗的心境🗞，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控製情緒🏄♀️，做到勝不驕、敗不餒👰、喜不狂、憂不絕🚕。
3👨🦱、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康🚄、優化心理素質的重要途徑💞，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移🏌🏿♀️🏑，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校🫳，甚至中學開始設置心理咨詢機構👨🏼🔧。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境💖。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質🧑🏼🚒，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
